ベルベリンはTikTokerによって「自然のオゼンピック」と呼ばれています、そのような主張には問題があります

栄養補助食品として販売されているベルベリンは、本当にノボノルディスクのオゼンピックと似たものなのでしょうか? [+] 米国食品医薬品局 (FDA) によって承認された医薬品半グルチドのブランド名です。（写真：ゲッティ）

TikTokerは、しばらく前から存在する栄養補助食品であるベルベリンを説明する新しいフレーズを持ち込んでいます。彼らはこれを「自然のオゼンピック」と呼んでおり、ベルベリンもオゼンピックと同じように減量に役立つと主張しています。

オゼンピック自体は、ソーシャルメディア上で多くの人々に注目を集めており、イーロン・マスク、チェルシー・ハンドラー、レミ・ベイダーなどの有名人がオゼンピックを使って体重を減らすことについて話しています。今、TikTokersはベルベリンについて次のような同様のことを言っています。 6週間の摂取で7ポンドの体重減少につながったと主張している。しかし、おそらくご存知のとおり、TikTok、Facebook、Twitter などのソーシャルメディアプラットフォームで人々から健康に関するアドバイスを得るのは、トイレのストールの落書きから人生に関する重要なアドバイスを得るのと少し似ています。むしろ、ベルベリンが本当に「自然のオゼンピック」と考えられ、実際に体重を減らすのに役立つかどうかを判断する前に、実際の科学的証拠を確認するまで待ったほうがよいでしょう。

ベルベリンは、ヨーロッパメギ、ゴールデンシール、ゴールドスレッド、オレゴングレープ、オウバク、ウコンなどの植物に通常見られる化学物質です。このサプリメントに言及するときに人々が「ネイチャー」というラベルを振り回してきたのはそのためです。しかし、何かが自然から来たもの、または「天然」であるからといって、自然に「さあ、口に入れてください」という意味にはなりません。犬のうんちは自然から来たものです。しかし、それを口に入れると、ひどい状況に陥ってしまう可能性があります。

長年にわたり、糖尿病、高コレステロール値、高血圧、火傷や口内炎、肝疾患、消化管のヘリコバクター・ピロリ感染症、多嚢胞性卵巣症候群に至るまで、ベルベリンの治療効果について多くの主張がなされてきました。体重減少。しかし、規制の観点から見ると、ベルベリンはオゼンピックとは異なります。ノボノルディスクの半グルチド系薬剤のブランド名であるオゼンピックは、2017 年 12 月に糖尿病患者への使用について米国食品医薬品局 (FDA) の承認を取得しました。対照的に、ベルベリンはいかなる症状の治療薬としても FDA の承認を受けていません。それは栄養補助食品のカテゴリーに留まり、医薬品ほどの精査を受けていない。

さらに、原因が大きく異なるように見えるさまざまな病気を、ある方法で治療できるという主張を聞いた場合は、その主張を裏付ける実際の科学的証拠が見つかるまで、特に懐疑的になってください。結局のところ、医師が「あなたは口内炎か糖尿病のどちらかです。私には区別がつきませんが、同じように治療しましょう。」と言ったら、あなたはどう反応しますか?

この写真は、デンマークの ...[+] 製薬会社「ノボノルディスク」が製造した抗糖尿病薬「オゼンピック」（セマグルチド）を示しています。この薬は痩身効果があるとしてソーシャルネットワーク上でトレンドになっており、この現象が供給不足を引き起こし医師を悩ませている。 (写真提供：JOEL SAGET/AFP、ゲッティイメージズ経由)

では、ベルベリンが安全で減量に効果的な「ベルベリン」であるという科学的証拠はあるのでしょうか？さて、これまでに行われた科学的研究で「ベルベリン」を考えてみましょう。そして、科学的研究とは、ソーシャルメディア上の一部の野郎や野郎の話ではなく、査読済みの科学雑誌に実際に発表されたものを意味します。ソーシャルメディアは猫の動画を見つけるための信頼できる方法かもしれませんが、実際の科学を見つけるための信頼できる方法であるとは限りません。

いくつかの実験室およびラットの研究では、ベルベリンが腸内の細菌に影響を与えたり、褐色脂肪または褐色脂肪組織を活性化するなどの代謝効果がある可能性があることを示唆しています。褐色脂肪はあなたにとって何ができるのでしょうか？より豊富な白色脂肪とは異なり、褐色脂肪はカロリーを体熱に変換することでカロリーの燃焼を助けます。したがって、ベルベリンが実際にこの作用を活性化できるのであれば、潜在的に体重減少につながる可能性があります。ただし、他の人があなたをどう思うかに関係なく、長い尻尾とひげがないと仮定すると、あなたはおそらくネズミではないことを覚えておいてください。実験室や他の動物で効果があるからといって、それが人間にも効果があるとは限りません。

人間におけるベルベリンの使用を試験する臨床試験が行われています。しかし、これらの研究の多くをレビューすると、「高品質」という言葉が最初に頭に浮かびます。実際、それは2番目や3番目の単語ですらない。イランのテヘランにあるテヘラン医科大学とシャヒード・ベヘシュティ医科大学のチームは、これらの試験の結果を系統的レビューとメタ分析にまとめ、2022年10月の『Frontiers in Nutrition』誌に記載された。

著者らは、そのような試験を 49 件発見し、これらの試験の結果を統合しました。著者らによると、そのような統合された結果は、ベルベリンの使用が収縮期血圧の平均5.46 mmHgの減少、体重の平均0.84 kg（約1.85ポンド）の減少、およびBMIの平均--の減少と関連していることを示しました。 0.25kg/平方メートル。また、これらの統合結果では、トリグリセリド、総コレステロール、低密度リポタンパク質、空腹時血糖、インスリン、ヘモグロビン A1c の血中濃度が大幅に低下していることが示されたとも述べました。

1.85ポンドの体重減少は劇的な体重減少量ではありません。体に何を着たいかにもよりますが、靴一足、タオル 2 枚、ピーナッツバターの瓶 2 つ分の一般的な重さよりも少し軽いです。これは、『The Lancet Diabetes and Endocrinology』誌に記載されている臨床試験でオゼンピックを毎週0.5mg注射した人の平均体重減少8ポンドよりも大幅に少ない。これはベルベリンの「自然のオゼンピック」という別名を完全に裏付けるものではありません。

メタ分析については、少しメタになることが重要です。メタ分析の結果は、利用可能な研究の質に大きく依存します。前述したように、このメタ分析に含まれる試験をより詳しく見ると、サンプルサイズが十分に大きくなかったり、対照が不十分だったりするなど、方法論的な制限に苦しんでいる試験が数多くあります。さらに、このメタ分析は、多くのリンゴとオレンジを比較したという点で少し充実していました。つまり、実際にベルベリンをさまざまな目的で訴えた試験を組み合わせたものでした。たとえば、多嚢胞性卵巣症候群の女性に対するベルベリンの使用に焦点を当てた臨床試験は、関節リウマチの治療のためのベルベリンの使用を検討した試験とは大きく異なる場合があります。メタ分析では、体重減少に焦点を当てるのではなく、かなり広範囲の転帰、成人の心血管の危険因子にも注目しました。したがって、塩がたっぷり入った Ugg ブーツを使用してこの分析の結果を取得してください。ベルベリンが人間の減量に役立つかどうかを実際に判断するには、より質の高い研究が必要です。

ベルベリンが長期間にわたってどの程度安全であるかを判断するには、さらに質の高い研究が必要です。今のところ安全性に大きな懸念が生じているわけではない。ベルベリンには、頭が落ちたり、クリス・デ・バーグの「The Lady in Red」を歌ったり、その他の重大な副作用を引き起こす重大なリスクがあるという警告はありません。最も一般的に報告されている副作用には、下痢、便秘、ガス、胃のむかつきなどが含まれますが、デート中や就職面接中でない限り、それほどひどいものではないようです。しかし、より正式な安全性研究がなければ、ベベリンを長期間摂取した場合にどのような影響があるかを確実に知ることは困難です。

ここで 1 つ明らかなことは、授乳中はベルベリンを摂取しないことです。ベルベリンは母乳を通じて新生児に移行する可能性があります。また、ベルベリンは、新生児の肝臓が血液からビリルビンを除去するのを阻害する可能性があります。赤血球が分解されるとビリルビンが生成されます。体内のビリルビンが多すぎると黄疸を引き起こす可能性があり、それが脳の損傷やその他の悪影響を引き起こす可能性があります。したがって、ベルベリンを口に入れることを検討する前に、授乳中かどうかを確認してください。授乳中であることは、授乳中であることがかなり明らかになるはずです。

結局のところ、現時点でベルベリンを「自然のオゼンピック」と呼ぶのは自然なことではありません。これまでのところ、ベルベリンの摂取が安全で体重を減らすのに効果的であるという十分な明確な科学的証拠はありません。個々の逸話だけでは十分な証拠とは言えません。誰かがサプリメントを摂取したら体重が減ったと言ったとき、その人の人生で同じ時期に他に何が起こっていたのかわからないことがよくあります。おそらくその人は、その過程で食事、身体活動レベル、睡眠パターン、生活環境、ニッケルバックへの関心、またはその他の重要な事柄も変化したのでしょう。そして、その人の行動を昼も夜も追跡しなければ（多くの場合、ストーキングとみなされるでしょう）、その人が実際にベルベリンを服用していて、実際に主張されているような体重減少があったのかどうかはわかりません。

確かに、科学的証拠がほとんどないまま体重減少について大きな主張がなされたのはこれが初めてではない。体重を減らそうとしているのであれば、奇跡的な治療法が見つかることを期待しないでください。代わりに、持続可能な減量を達成するには、通常、さまざまなライフスタイルの変更を組み合わせる必要があります。確かに臨床試験では、オゼンピックの使用が体重減少につながることが示されています。そして、すでに熱心にライフスタイルの変更を試みたが無駄だった人々にとって、オゼンピックは重要な役割を果たすかもしれない。しかし、オゼンピックによる体重減少がどのくらいの期間維持できるのか、オゼンピックがより広範囲の人々にどの程度効果があるのか、そしてこの薬の長期的な効果がどのようなものかはまだ明らかではない。体重を減らすのに苦労しているときは、薬を試す前に医師、つまり本物の医師に相談してください。単に自然にオゼンピックを選択しないでください。